Muğla'da Dünya Kalp Günü'nde sağlıkçılar yürüdü

Muğla'da Dünya Kalp Günü kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü'nce organize edilen "Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü" Menteşe Yürüyüş Yolu'nda gerçekleşti. Etkinliğe müdürlük yöneticileri, kardiyoloji öğretim üyeleri, sağlık çalışanları ve vatandaşlar katıldı.

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özcan Başaran, kalp sağlığının korunmasında düzenli fiziksel aktivitenin kritik rolünü vurguladı. Başaran, günde en az 30 dakika, haftada beş gün tempolu yürüyüş önerdi.

“Kalp sağlığımızı korumak ve sağlıklı kalplerle geleceğe yürümek için fiziksel aktiviteyi günlük yaşamımızın bir parçası haline getirmeliyiz.”

Uzman, kas kütlesi ve metabolik sağlık için haftada iki ila üç gün direnç egzersizinin de gerekli olduğunu belirtti. Düzenli yürüyüş, hareketli yaşam ve sağlıklı beslenmenin kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi olduğunu ifade etti.

Prof. Dr. Başaran, etkinlikte sağlık çalışanları ve vatandaşlarla bir araya gelmekten memnuniyet duyduğunu kaydetti. Katılımcılara kalp sağlığına sahip çıktıkları için teşekkür etti.